Daun putri malu adalah tumbuhan liar yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Namun, siapa sangka tumbuhan yang dikenal dengan kemampuannya merespons sentuhan ini ternyata mengandung nutrisi yang sayang untuk dilewatkan.
Daun putri malu adalah tumbuhan yang berasal dari Amerika Selatan, tetapi juga tumbuh di negara lain, seperti Asia, Australia, dan Afrika. Tumbuhan liar ini dikenal mampu merespons sentuhan dengan cara menutup daunnya. Hal ini diketahui sebagai bentuk pertahanan terhadap hewan pemakan tumbuhan yang ada di sekitarnya.
Beragam Manfaat Daun Putri Malu
Daun putri malu mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Manfaat daun ini umumnya didapat dari berbagai kandungan senyawanya, seperti flavonoid, saponin, tanin, alkaloid, dan polifenol.
Berikut ini adalah beberapa manfaat daun putri malu yang bisa Anda dapatkan:
1. Mengatasi masalah pencernaan
Daun putri malu bermanfaat untuk membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti diare dan sembelit. Manfaat ini berasal dari kandungan tanin dan saponin di dalamnya.
Senyawa tanin diketahui mampu mengikat air dan feses, sehingga bisa membantu mengatasi diare. Sementara itu, terdapat penelitian yang menyebutkan bahwa saponin dapat melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.
2. Mempercepat penyembuhan luka
Berbagai kandungan senyawa pada daun putri malu, seperti saponin, tanin, flavonoid, dan alkaloid, memiliki sifat antiradang dan antioksidan. Berkat kandungan tersebut, daun putri malu diketahui bisa membuat luka menjadi cepat sembuh.
Selain itu, kandungan flavonoid pada daun putri malu juga dapat meningkatkan produksi kolagen, yakni protein alami di dalam tubuh yang dapat membantu proses penyembuhan luka.
3. Menjaga kesehatan kulit
Berkat kandungan antioksidan di dalamnya, daun putri malu bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulit. Tidak hanya itu, daun ini juga mengandung berbagai senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan antiradang sehingga dapat mencegah dan mengatasi jerawat.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Daun putri malu memiliki kandungan yang bersifat antioksidan, antiradang, dan antibakteri, salah satunya vitamin C. Vitamin ini dapat meningkatkan jumlah sel darah putih sehingga bisa melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi yang dapat menurunkan daya tahan tubuh.
5. Mengatasi diabetes
Daun putri malu juga bermanfaat untuk mengatasi diabetes. Manfaat ini didapat dari kandungan senyawa tanin, alkaloid, dan flavonoid di dalamnya. Senyawa tersebut bekerja dengan cara menurunkan kadar gula darah sehingga mampu mengurangi risiko terjadinya diabetes.
Bahkan, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa ekstrak daun putri malu dapat meningkatkan kinerja hormon insulin yang memengaruhi kadar gula darah di dalam tubuh.
6. Mencegah kanker
Selain bermanfaat untuk mengatasi diabetes, kandungan flavonoid dan alkaloid pada daun putri malu juga dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Ini karena kedua kandungan tersebut bersifat antioksidan dan antiradang sehingga mampu mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker.
Cara Mengolah Daun Putri Malu
Ada berbagai cara memperoleh manfaat daun putri malu. Untuk mendapatkan manfaatnya, daun putri malu dapat dijadikan sebagai teh atau jus. Selain dikonsumsi, daun ini juga bisa digunakan sebagai obat luar.
Berikut ini adalah cara mengolah daun putri malu yang bisa Anda lakukan:
- Rebus daun putri malu selama 15 menit, untuk mengonsumsinya sebagai teh.
- Blender daun putri malu dengan air secukupnya, untuk mengonsumsinya sebagai jus.
- Tumbuk daun putri malu hingga halus, lalu tempelkan pada kulit menggunakan kapas bila akan digunakan sebagai obat luar.
Itulah beberapa informasi tentang daun putri malu yang perlu diketahui. Kini, Anda sudah mengetahui mengenai beragam manfaat daun putri malu dan cara mengonsumsinya. Namun, perlu diingat bahwa Anda tidak disarankan mengonsumsi daun ini untuk menggantikan pengobatan yang diberikan oleh dokter.
Jika Anda memiliki kondisi medis dan ingin mengonsumsi daun putri malu untuk mendapatkan manfaatnya, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter secara online melalui Chat Bersama Dokter. Nantinya, Anda akan mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.