Penyakit Alzheimer merupakan kondisi yang tidak dapat dicegah. Meski demikian, ada beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk menurunkan risiko terkena kondisi ini, yaitu:
- Melatih otak tetap aktif dengan berbagai cara, seperti membaca, mencari hobi baru, bermain catur, atau belajar bahasa asing
- Mengonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang, antara lain dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran
- Mengonsumsi vitamin otak yang dapat menjaga kesehatan otak
- Berhenti merokok dan membatasi konsumsi minuman beralkohol
- Mengonsumsi obat sesuai resep dokter secara rutin jika Anda menderita stroke, diabetes, hipertensi, atau kolesterol tinggi
- Mencukupi waktu tidur dan istirahat
- Berolahraga secara rutin